怎样曾强性生活时间?是很多男性都想了解的，随着现在人们的生活水平提高，性生活也越来越频繁。对于性的方面要求也越来越高，如果男性在性生活时间方面出现了时间短的问题，就很容易造成性生活质量的下降，下面我们就来了解下如何才可以增加性生活时间

如何提高性能力

1、让生殖器保持轻松。男性好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍精子的生产，阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。男性常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

2、多做运动，生命在于运动，多做运动对于身体健康是有很大好处的，不仅锻炼身体，而且还可以起到辅助治疗疾病的作用，所以多做运动很好。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以曾强性能力。

3、保持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以消除对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。

4、足够的睡眠，提提高性功能，患者就要注意自己的生活作息，如果患者的身体过于疲惫，必然没有性趣，如果勉强进行，势必会影响性生活质量。所以我们希望患者可以拥有足够的睡眠，可以在早晨醒来时进行性生活，当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

5、夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于***。

6、患者还应该合理的调控自己，在妻子生育的前后是不能进行性行为的，患者一定要正确的认识这个问题，患者还应该多花一点时间与爱人共处，患者好是策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到这是你的爱意。在这些浪漫的计划中自然就会产生一种强烈的性欲望。

温馨提示：虽然所性生活在生活中必不可少，但千万不可过度。要量力而行，如果在性生活的时候，出现了早泄问题，应该及时的到正规男科医院接受检查和治疗。以免给自己的生活和家庭造成影响。在生活中积较的锻炼身体，提高自己的身体素质。wbb