不育是一个非常常见的男科的疾病，一旦患上不及时的治疗，很容易使得我们幸福的家庭生活受到严重的影响，一定要引起我们的注意，及时的去到医院进行治疗，对于疾病的恢复是有效的，一定不要因为自己的一些原因使得自己的疾病的失去佳的治疗时期，对于疾病的恢复是非常不利的，其中精子的质量是影响不育的一个非常重要的原因，一定要引起我们的重视。

下面我们给大家介绍一下，提升精子质量4个准备不能少，希望对于患者朋友远离不育这一疾病有帮助。

1.注意肾精的养护

现代男性再忙，也要注意养生。一时注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。一定要注意自身的调养，对于精子质量的提高是非常有帮助的。　　2.给精子提供宜居环境

在生活压力底下，许多男性总做紧张，应酬太多，还有不良的生活习惯也会导致精子活力下降，譬如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。为了给精子提供宜居的环境，尽量穿着宽松的衣服，不要让自己长时处于高温的环境下，这样的对于精子质量的提高也是非常有帮助的。

3.提倡卫生的性生活

不洁性生活带来的病毒感染，对精子产生钜大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，而且当发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。一定要洁身自好，不要让疾病找上我们影响到我们正常的生活和工作。

4.壮阳补品要慎用

一些男性朋友在性生活出现问题后，便会受到铺天盖地的广告影响，容易发生滥用“补肾壮阳”保健的情况。其实，肾虚也有分类型，补品有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，影响生育。

后，很多的患者朋友想要知道，什么样的医院治疗不育效果好，相信我院医院是您不错的选择，一定会帮助您很快恢复健康的，谢谢!ll