医院医生介绍，适当的手淫是值得提倡的，这样能缓解自身压力，还能带来心理的愉悦。但是过度的手淫就会导致很多不利的因素，比如心理压力，精神萎靡，疲惫，注意力不集中，有的还会造成男性的阳痿和早泄等症状。所以戒除过度手淫是很有必要的，但是什么是过度手淫，什么又是正常手淫呢?怎样才算过度手淫呢?

(1)思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

(2)次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

(3)性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

(4)性反应是否变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次***;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示手淫过度。

(5)体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

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