手淫是男人都要做的事情，这不需要任何评价，而且从医学角度来说，手淫对身体没有任何害处，但是手淫过度就不好了，这是一种对身体有伤害的行为，它可以引发出来早泄、阳痿、前列腺炎等疾病，这些疾病都不会轻易的自己缓解，长期手瘾怎么办?看这里，一次了解!

长期的频繁的手淫对人体是有害的。因为频繁的手淫可使性控制神经系统处于紧张状态，日久使其由兴奋转向抑制，故可引起阳痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的“阈值”，结婚以后当夫妻生活性刺激达不到其阈值时，可出现“不射精”症状。

如果发现自己有依赖手淫的习惯，要及时采取措施改掉，可以通过进行一些其他事情来转移自己注意力逐渐，减少手淫的次数。

长期手淫怎么办?我们了解下手淫的控制方法!

自我监测法

在每次手淫之前做下记录，内容包括日期、时间、地点，手淫前发生的事件(如看电影、浏览色情图片、空虚无聊等)，一周或一个月之后画出频率图。

之后制订你的目标，如一周不超过一次，然后继续做自我监测。一般而言，自我监测本身便可以起到约束作用，有利于减少手淫频率。

要坚持

大多数男性容易在戒掉手淫的过程中因为不坚持而没办法成功，所以在戒除期间要让自己有坚持的耐心，可以给自己设立一个目标，并且到达目标后奖励自己。

伴侣支持

男性在戒除手淫习惯时，伴侣要给予男性足够的鼓励，这样才能让男性在关爱中渐渐远离。

锻炼

锻炼身体才可以更加长久的提高自己的性能力，而且是没有副作用的。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，曾强体质等，这些都有助于防治。

我们要牢记：

过度手淫是存在很多危害的，因此一定要保持自己的高度自律。手淫虽然可以解决性冲动，但这不是一个长期有效的方法，要懂得节制，才能够保障自己身心健康的同时，适当的放松压力。

长期手瘾怎么办?看这里，一次了解!就介绍完毕了，手淫的问题太多样了，我们自己搞不定，建议找专业的医院咨询一下，可是现在哪家医院能帮助我们解决手淫问题呢?天津正规男科医院的网上在线服务就可以指导人们控制手淫，这个服务是不要钱的。BJ