近些年我guo男性精子质量在不断下降。据一项调查显示，我guo男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达40%以上。

引起男性精子质量下降的原因有哪些?

1、不良生活习惯是祸

现代人的不良生活方式，以及日益变差的环境都会引起精子质量下降，先就是吸烟。现代人吸烟的年龄越来越早，烟龄也越来越长，而吸烟给精子带来的伤害却较少造成人们的注意。

抽烟

天天吸烟30支以上的男青年，精子形态发生异常变化者比不吸烟者竟高出4倍还多。所以医生呼吁男性朋友要戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因而戒烟势在必行。

饮酒

而饮酒与吸烟一样，酒精和尼古丁都对精子有杀伤作用，会使精子发育不良，降低其活力。男性朋友要做到适度的饮酒。大量饮酒可引起精子质量下降，男性应严格依照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

2、过胖的体重

先要多参加锻炼。研究显示，男性身体过度肥胖，会引起腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而引起不育。因而，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

但是，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等依然可以使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还可使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因而，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

3、生活环境的恶化

环境的恶化也会加速精子质量的下降。由于当今的农作物大量使用农YAO与杀虫剂，人们在经年累月吃进这些食物后，积少存多。而一定量的农YAO与杀虫剂积蓄在体内，必将降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供给，从而使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，引起不育。

此外，废气物、电器物都会干扰细胞的分化，造成曲细精管上皮萎缩，生精细胞畸形，造成无精子生成，或出现精子畸形过多症，从而引起不育。

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