前列腺炎是一种比较常见的男性疾病。有很多男性朋友可能都会患上这种疾病。但是，大多数患上前列腺炎的男性朋友，可能***不知道自己到底是因为什么患上前列腺炎的。从而也就没有办法对这种疾病进行预防。今天，我们就来了解一下男性应该如何预防前列腺炎的发生。

避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

现在有很多年轻的男性朋友，在平时就养成了一些不良的饮食习惯。殊不知，正是这些小的习惯，可能正在一点点的摧毁着你前列腺的健康。

体育锻炼

腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走二十到三十***对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

经常锻炼对预防前列腺炎，确实有着一定的作用。尤其是对哪些需要长时间久坐的男性来说。在忙碌了一天之后，好还是适当的进行一些比较简单的锻炼。

适度的性生活

性生活一定要坚持一周少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其***。

前列腺炎，不应该禁欲，但是也不要纵欲过度。凡是过犹则不及。所以，男性朋友要注意适度的性生活。

多排尿

一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症;还有尽量不要憋尿。

这个应该是老生常谈了。去趟卫生间其实并不会耽误你太久。所以，有尿意就就要及时的进行排尿，不要忍着。

男性朋友们如果能够做到以上这些内容的话，其实是能够从一定程度上，减小自己患上前列腺炎这类前列腺疾病的几率的。但是，如果说，男性已经患上了前列腺炎你这类疾病的话。我还是建议男性朋友们好及时的去正规的男科医院接受一下治疗。wxm