如何保护男性的生殖能力

不知道大家有没有发现,现在有越来越多的男性朋友开始出现了不育的症状。但是,很多男性在被告知自己不育之前,甚至都没有想过这一症状会出现在自己身上。那男性平时做哪些事情会伤害到自己的生殖能力呢?我们应该如何保护男性的生殖能力呢?

什么是男性的生殖能力?一般来说,对男性而言,基本的有两点,即精液质量和性功能是否正常。健康要从生活做起,如果男性朋友在日常生活中能够注意以下几点,对保护自己的生殖能力将大有裨益。

一.不穿紧身内衣,不桑拿、不坐浴,不经常坐软沙发,以适宜的睾丸生精温度。“不染发、不焗油”,防止某些化学成分对生殖功能的损伤。不要长时间使用电脑等电器产品,注意防护电离子和射线辐射。

除此之外,如果男性长时间久坐的话,还有可能是自身遭受到前列腺炎的危害。所以,男性朋友们平时还是应该多多注意一下的。

二.调畅情志,加强锻炼。良好的心态,愉悦的心情,强健的体格,可以提高人体的免疫能力,可有效预防各种细菌和病毒的感染,如睾丸附睾炎的症状、病毒性腮腺炎性睾丸炎等;研究证实肥胖可导致精子质量下降,而通过锻炼可以避免肥胖的发生。

三.洁身自爱,预防性病。不少性病如淋病、非淋菌性尿道炎的危害、生殖器疱疹等对男性的生殖能力影响很大,所以男性朋友一定要经得起诱惑,要洁身自好,预防性病。男性朋友好不要泡大池洗澡,尤其对包皮过长者。

随着人们性观念的开放,性病已经变得越来越常见。但是,男性朋友们要知道,即便是生殖器疱疹这类比较常见的性病,可能会对男性造成的影响也是比较大的。

四.好不要用护肤品,尤其是女性化妆品。因为有些化妆品中具有一定的雌性激素,长期使用会引起男性性腺轴功能紊乱,影响睾丸生精功能。

五.定期体检尤其是生殖系统的体检,建议好每年一次。如果发现睾丸有异常变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时看医生。

以上这些如何保护男性的生殖能力的小方法男性朋友们有没有学到呢?其实,很多男性之所以会出现不育。除了一些先天因素之外,还和自己平时生活中的一些不良习惯有着很大的关系。所以,在平时的日常生活中,男性朋友们就应该要多多的注意一下。wxm

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