人的一生可能会跨过许许多多的坎。有些坎可能稍微一跨就能过去。但是有些坎可能需要我们一生去跨过。如果，我们大概能够知道，自己在什么时间段要面临这些坎的时候，可能会比较容易跨过。而我今天要给大家介绍的就是男性一生需要注意的几个坎。

中年---“勃起坎”

当男性步入中年，身体开始走下坡路了，体能下降，脂肪堆积，有的性功能也亮起了红灯，以前几乎每天都会见面的晨勃变得越来越陌生，而同房时“随心而起”的状态也一去不复返。当然，性功能随着年龄增长而衰退是不可避免的，那么怎样才能让性功能流逝得缓慢一些呢。

1.健康睡眠：古人常说“日出而作，日落而息”，每天应在子时(晚上十一点--是人体阳气刚刚萌发的时刻)之前睡觉，有利于身体阳气的***。而睡眠障碍者，除了保持好的入睡环境，更要把握情绪。

2.力量练习：力量训练不仅有助于肌肉塑性，对体脂消耗也大有裨益。要注重核心力量训练，包括腹肌、背部肌肉的练习。而且保持一定的体育锻炼也可以减小男性出现阳痿危害的几率。

青年---“生育坎”

1.生活有节制：避免久坐及跷二郎腿，长期如此会压迫前列腺而致前列腺炎的危害，也会致睾丸温度升高而影响到精子生成;还有很重要的一点，洁身自好，保持生殖器卫生，防止生殖系统感染。

2.房事规律：房事过频或过少都不利于怀孕，一周两至三次是比较合适的，在女性排卵期前后可适当增加以利怀孕。切忌把房事和生育当成任务，长期禁欲会导致精子老化。而纵欲过度的话，还有可能会使男性遭受到前列腺炎的危害。

老年---“排尿坎”

当男性步入老年，各项生理机能出现明显衰退，但是男性睾丸却会一直分泌雄性激素，而这就是前列腺增生的前提条件。

老年人如有尿意应及时排尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，较易诱发急性尿潴留。久坐会使会阴部受压充血，引起排尿困难。

在不同时间，男性朋友们可能会面临到不同的坎。在今天的文章中，我给大家简单的介绍了男性一生需要注意的几个坎。男性朋友们在不同的人生阶段是也应该多多的注意一下。wxm