大多数患有男科疾病的患者，基本上都是比较不爱运动的，或者说大部分患者的职业都是需要久坐或者长时间维持着一个动作的。而在众多的患者中却很少看到体格比较健硕的，比较爱运动的男性。这是为什么呢?难道运动真的可以提高男性性功能，爱运动的男性比较“强”是真的吗?

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度。此外，对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。

男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度

先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

正规有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。

在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在轻松的状态下得到锻炼，是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。

由此可见原来一些运动真的对提高男性性功能有着这么大的效果。难怪在性功能障碍危害的患者中我们几乎很少能看见哪些非常唉运动的男性，所以男性朋友们看完这篇文章周后不要犹豫了，赶紧动起来吧。而且多运动不仅可以提高性功能能够强身健体呢，爱运动的人身材也不会太差。所以说运动真是好处多多。关于爱运动的男性比较“强”这个话题就为大家解答到这里。wxm