人体的某些部位对性刺激具有较高的敏感性，且与性兴奋存在着明显的反射关系，可以促进性行为的发生，曾强性兴奋和性高潮的感受，这些部位被称之为“性敏感区”，俗称“性”感地带。性敏感区因人而异，差别很大，在男人和女人身体上是明显不同的。了解自己和伴侣的性敏感区，性生活时就能做到有的放矢。在做爱期间，找到并充分利用这些兴奋点，从周围到中心循序渐进地进行性刺激，使性生活逐渐地从性唤起开始，到性兴奋，进人持续期，终达到性高潮，然后慢慢消退，可以自然圆满地完成整个过程，这将增进爱侣的性感受，为性爱助力。

“性”感地带

虽然结婚多年，但是王先生和妻子的性生活却从来也没有让他们彼此心满意足过。在孩子到外地念大学后不久，他们便决定就性爱的感受问题向医生讨教。

见到医生后，王先生似乎有一肚子的怨言:“婚后的头几年，妻子忙于生育和孩子的养育任务，做爱方面我也没有太勉强，多是应付了事，***谈不_L所谓的感受。孩子大了，我也40多岁了，性能力有所减退，看来追求性爱也是末班车了，但是我们彼此都不太懂得性技巧，也不知道该怎样做才能帮助对方，您能给我们讲一讲吗?”

(1) 性技巧莫过于刺激“性”感地带

性生活技巧和性感受的强弱，在很大程度L决定于对性敏感区的刺激情况，如何准确认识性敏感区，并采取恰当的刺激方法，影响着夫妻的性生活质量。由此看来，性技巧莫过于合理刺激“性”感地带来提高性感受。性爱过程中，女性卞动刺激男性的性敏感区有助于提高男人的性反应。

一般而言，男人的阴茎是直接和强烈的性敏感地带，阴茎的冠状沟比较敏感，而敏感地带多集中在阴茎头的系带匕也就是位于阴茎头下面的、连接阴茎头和包皮之间的一条索状结构，绝大多数的男人都难以抗拒对其直接刺激，而这个部位也常常作为医生治疗不射精症(认为是由于性刺激强度不够而使得男人不能射精)患者的选刺激部位。阴茎的体部集中了多数性感应器，对摩擦和挤压十分敏感，摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解，可以带给男人强烈的兴奋感。阴囊皮肤和肇丸也是男人的“性”感地带，轻轻托起阴囊，使肇丸靠近阴茎，可以使男人更加兴奋，加快性欲升起时问。也可尝试抚摸位于阴囊与肛门之间的会阴，当你轻轻地触摸这个“敏感地带”时，绝大多数男人都很敏感并觉得非常舒服。

王先生随后提出了他的新疑问:“你所提到的性敏感区，我妻子也曾经帮助刺激过，但是效果不大，有时手法过重还让我产生疼痛感觉，甚至难以忍受，这是为什么?男人是否在生殖器以外还有更加敏感的区域呢?”lj