肾虚男如何进行男性保健?

肾虚是很多男性避讳的词语，如果有人被别人说为肾虚可能男人会觉得很没面;那么对于肾虚男如何进行男性保健呢?下文医院医生将会做出详细介绍。

男性肾虚应如何保健呢?

医院医生指出：中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于现代生活节奏的加快，人们的压力越来越大，从而肾虚也就不请自来。

1、搓揉头皮法：搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。

2、叩牙固齿法：肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。

3、吞津咽唾法：吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。

4、鸣天鼓耳法：其做法以两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上，有益于肾气上输至脑及两耳，能健脑聪耳，防治耳聋耳鸣。

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5、按摩涌泉法：临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心按摩足心，每次100下以上，有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热症效果较好。

6、爬山壮腿法：老年人多活动下肢，可延缓肾气衰老。因为下肢主要为肾所主，多锻炼下肢即有补肾之功。

通过上面的介绍我们对“男性肾虚应如何保健”有了详细的了解，一些保健方法对肾虚固然有效但并不是有效，肾虚对男性危害钜大，人们决不能忽视，肾虚久治不愈往往会引发男性出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病出来，为此必须有效解决男性肾虚问题。针对肾虚引发的阳痿、早泄更是要积较治疗。

肾虚阳痿早泄了怎么办？

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