提高性能力的方法有哪些?随着社会压力越来越大，压在男性肩膀上的重量也越来越重，于是各种疾病开始缠上了他们。其中男性性能力的问题开始呈现出来了，很多男性朋友发现性生活越来越不如意，能力也越来越下降。那么如何让提高性能力呢?

医院医生介绍，对于生活中提高性能力的方法有很多，下面就为大家介绍几种：

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1、加强运动

男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多，男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系，所以平时多跑步、游泳、可以提高男性性能力;

2、注重放松

如果男性压力过大，则常会造成紧张，这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是美好性生活的前提;

3、新鲜感很重要

审美疲劳是每个人都会有的，因此，出现性疲惫也是情有可原。那么，针对怎么才能提高性能力，男女双方要保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力;

4、远离烟酒

远离烟酒，规律生活，可以维持体能，戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响;

5、适度减肥、治疗慢性病

糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍，而且无法***，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病;

6、解决心理障碍

很多人问如何提高性能力，就是一种不自信的表现，很多人的阳痿是心理性的，并非疾病所致，所以克服心理障碍非常重要。

以上是医院医生为我们介绍的生活中提高性能力的方法，这些都能够有助于改善性能力，但如果是患上了性功能障碍疾病，就必须到正规的男科医院进行检查，了解出现疾病的原因，针对病因进行治疗，也是可以有效提高性能力的。

同时医生提醒

医生提醒那些因为工作需要而久坐的男性，以及经常在外应酬的男性要注意，因为这部分人群正是男科疾病的高发人群。所以，经常久坐、烟酒过度，还有那些喜欢吃辛辣食品的男士都应该适当调整自己的生活习惯，以免患上男科疾病，给健康埋下隐患。

以上是医院医生为您介绍的“提高性能力 ”，若您还有其它疑问需要解答，可直接拨打咨询电话：022-86359108或直接咨询在线医生，医院医生提醒广大男性朋友，如果遇到男科问题的困扰，要尽早到正规男科医院咨询就诊，不要拖延。