如果有一个男科病是让男人非常痛恨的，那么这就是前列腺炎了，这个病不光是可以引发排尿障碍，还可以引发性生活障碍，同时发病的时候引发前列腺痛，无论是性生活还是日常生活都是让人很痛苦的，很多人都想避免前列腺的发作，那么前l列腺炎怎么避免?

前l列腺炎怎么避免?

不要长期久坐

我们如果了解下前列腺炎的病因就知道，长期久坐和前列腺炎的关系密切，正是因为长期久坐导致了别动充血，让前列腺发炎就此生病，所以我们要预防前列腺炎的话就得去避免长期久坐，我们可以自己训练时间管理，定期的走动下，然后就能够避免前列腺充血，导致前列腺炎出现。

不要吃辣椒

现在辣椒是很美味的，这种美味的东西是可以给我们自己带来愉悦，但是对自己的身体没好处，会刺激代谢能力引发前列腺充血的。

不良的饮食习惯会影响着前列腺的健康。很多男性喜欢吃重口味、辛辣刺激的食物，而且还喜欢抽烟、喝酒，这些行为都会引发前列腺炎。所以，男性朋友若想预防前列腺疾病，要记得生活中刺激的食物要少吃，烟酒也要尽量戒掉。另外，日常饮食中应该多摄入瓜果蔬菜和坚果类的食物，这些食物有利于保护前列腺的健康。

注意休息，避免过度劳累

过度劳累会让身体免疫机能下降，被细菌侵袭后更容易引起炎症，许多男性朋友日常工作压力大，难免会有加班应酬等情况，所以应要注意尽量避免熬夜，注意休息。

积较治疗感染病灶引起的病原微生物

往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径(如血液、淋巴液等)入侵而来的，可以有效地防止前列腺受到感染。

远离酒精

前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。

醉后，我们避免前列腺炎还可以通过运动来给自己预防疾病，预防疾病是一定程度有效的，运动的好处是很多的，不光是可以预防前列腺炎疾病还是预防其他男科疾病，所以我们通过运动让自己的身体变得更好是非常好的手段。BJ