如今的社会，人们总是无时无刻不被自己的想法所左右，熬夜，久坐，已经是人们习以为常的事情，想象自己可以拥有好的房子，车子，那么就必须不断的努力，久坐加班，可能连谈恋爱的时间都没有，在回到家想到这方面的时候只能手淫来慰藉自己，但是很多这样生活的人不知道，这种生活习惯是很容易导致弱精症的出现。

长期手淫的话，那么对于身体肯定是有影响的，主要表现就是说性生活时间会变短，性爱时阴茎勃起硬度降低，再有就是有可能导致弱精症，影响受孕部分率的指导意见：建议的话就是说现在的情况应该注意戒掉手淫，

尽早到专业的男科医院进行检查，治疗，生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，尽量不要喝酒，不要吃油腻的食物，不要熬夜，这样长期坚持。

手淫自慰和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状

不良的生活习惯和生活环境所引起的弱精症，如吸烟及饮酒熬夜，有的不育男性对烟酒中的尼古丁和醇类物质颇为敏感，尤其是睾丸中的生精细胞易受这些毒性物质的影响，引起精子活力下，降形成弱精。

而长期熬夜可能会导致内分泌紊乱，而内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，还影响精子的运动能力，而如果长期内分泌紊乱的话就有可能引起弱精症。

再者男性长时间坐着不动，会影响下半身的血液循环，包括阴囊睾丸附近的血液循环，而长期如此可导致精索静脉曲张，这是造成弱精的之一。

出现静脉曲张会出现阴囊肿大疼痛。出现血精的表现。对生育能力影响是比较大的。有这个疾病应该及时到正规的男科医院就诊，可以做B超的检查。如果是症状轻的，一般选择口服***物治疗。严重的需要做手术治疗

长期久坐还会使睾丸的温度升高，***是在炎热的夏天，睾丸所承受的温度会更高，而睾丸对温度又十分敏感，当睾丸遭受的温度远远超过整体的体温，就可能杀死精子，引发弱精。

所以说，很多经常熬夜，久坐，以及长期频繁手淫的人都是很容易造成弱精症的，虽然很多人是为了生活在不必要的产生这么多的不良习惯，但是为了自己的身体着想，还是应当停下来，为自己的健康奠定一个好的基础，才能有好的生活，出现问题要尽早的到医院进行检查，治疗，祝您生活愉快。myr