少精症疾病是和男性朋友的个人生活息息相关的，所以有一个良好的生活习惯，是可以有效避免少精症发生的。此病不仅会影响夫妻的感情和谐，还有可能造成男性出现不育问题。所以大家一定要认真的了解这种疾病，然后有效将其。那么下面就是天津男科疾病研究医生介绍少精症预防的措施。

少精子症如何预防

1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖。

2.注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

3.生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以曾强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。

4.远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服好放置几天再穿。

少精子症这样的疾病发生和男性朋友日常不良生活习惯是有着很大关系的，所以这样的疾病可以在生活当中得到有效的预防，我们也总结了一些具体预防措施，希望可以真正的帮助男性朋友远离少精子症疾病。那么大家也要听从天津男科疾病研究医生的建议，选择正规的男科医院就诊，才能很好恢复健康。wyb