相信大家对于肾虚都不陌生，这是一种常见的疾病，在生活中也有着很高的发病率，患上了肾虚以后，会给身心健康都带来影响，尤其是对于男性来说，肾虚也会给性生活带来困扰，给家庭也带来一些不适，那么，经常手淫导致肾虚怎么调理?

手淫也是造成男性肾虚的原因之一，如果不慎患上了肾虚，不要忽视了，建议及时进行治疗，肾虚也是造成早泄的原因之一，下面就为大家介绍一些调理肾虚的方法。

生活习惯

保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。减少接触那些有色情的书籍、视频等等，减少打飞机次数。

摄入充足蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

别胡乱吃yao

现在有很多的人在生病的时候，喜欢自己到yao店是配yao吃，不过要知道是yao三分毒，很多yao物长期服用对肾脏的损害非常大，这样很有可能会引发各种奇怪的疾病。尤其是肾虚患者，如果随便吃yao，很有可能一不小心就会加重病情，影响后期治疗和***。

曾强体质

因身体的虚弱，过度的疲劳，紧张的脑力的劳动这些都是发病的因素，所以是要积较的从事体育的锻炼，从而曾强了体质的，并且是需要注意休息的，防止了过劳，从而就调整了中枢神经系统的功能的失衡。

同房次数要节制

有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。

经常手淫导致肾虚怎么调理?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，如果不慎患上了这类疾病，建议及时进行治疗，同时也要养成好的生活习惯，注意自己的卫生情况，此外，注意自己的饮食也是很重要的，患者自己也不要随意使用yao物。cj