怎么避免养痿呢?我的身边现在出现了很多的阳痿疾病，我每天听着他们的讲述，我也很担心，担心我自己患上了阳痿疾病，这毕竟是关乎男性朋友性功能的疾病，所以我们一定要好好的去了解一下它，好好的做好预防工作，对于它的预防，我们今天就大致的看一下吧。

阳痿怎么避免呢？患者要注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，在饮食结构上应***各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。这一阶段的男性还应该积较锻炼身体，参见锻炼可以有效的曾强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行。

太较拳这种方法能够更好的调理气血，达到修身养性的功效。长期坚持打太较拳的，男性得上阳痿等疾病的风险也会降低。太较拳虽然看似非常的缓慢，但是在打太较拳的过程当中，我们的身体各个器官的血液都会被调动起来，对各个脏器都能够起到调理的功效，同样也能够更好的预防阳痿。

男性朋友们要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿。还要有节制的进行性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。再进行完性生活后要注意对生殖器进行清洁。要注意平时的个人卫生，要勤洗澡，要经常性的换洗内衣内裤，保持胯下长期干爽透气卫生，像床单被罩等床上用品也要经常性的拿到太阳底下去晒一下，正规中紫外线具有杀菌的作用。

慢走或者散步的方式，***适用于一些心肺功能不全的男性朋友。这些朋友不能通过剧烈的运动方式来进行锻炼，所以通过慢走或散步的方式，也能够达到一定的运动功效，同时预防阳痿，早泄等情况的出现。

阳痿的病因很多，要想真正做好阳痿的预防，就需要了解相关的病因具体有哪些，这样才可以针对病因进行预防，取得好的效果。总的来说年轻人要爱护自己的性能力，避免过度手淫或性生活。

关于阳痿预防的问题我们今天就先了解到这里了，阳痿这个疾病的预防其实就是要规律饮食，锻炼身体，提高***，还有就是要注意其他疾病的出现，阳痿这个疾病多是由于自己的生活不规律，有的还是心理原因，也希望大家都能做好预防工作，好好保护自己的健康。yhl