谁都不想患有疾病啊，可并不是“不想”等于“不实现”。实际上，生活中就有不少的男性会被阳痿困扰，他们自身健康不仅受到了影响，而且家庭和谐也遭到了破坏。因此健康的男性并不想自己患有阳痿，可到底男人阳痿怎么避免?

男性性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境及个人心理因素的不同而变化，男性可因对正常性知识缺乏应有的认识，往往凭主观感觉和判断来评定自己的性功能状况。因此，男性必须清楚自己的健康史和性生活史，弄清所述阳痿症状的确切含义。

此外男性都不愿意自己的性功能发生异常，所以他们会主动寻求避免方法。接下来我们看看男人阳痿怎么避免。

合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就切忌过劳，在饮食结构上应***各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

预防生殖感染疾病。男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

计划性爱旅程：计划一个你俩从未试过而又能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。

在平时多做运动。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以曾强性能力。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的可能性比那些不运动的男性要低许多。

上面为大家详细介绍了男人阳痿怎么避免。从以上的文章中大家也看到了，要想避免阳痿出现，就要注意一些生活细节问题。所以还是希望男性朋友们能够多注意生活护理，进一步避免阳痿发生。Ly