我们男人对自己的身体一向不在乎，我们男人在乎的是家庭，是老婆孩子过的好，男人挣钱都是给老婆花的，老婆高兴才是真的高兴，其实这是很错误的，男人是应该给对老婆孩子好，但是也把自己的的身体弄好了，自己的身体弄好了才有本钱让老婆孩子过的更好。

对此我们要学会预防疾病，怎么预防呢?像是阳痿怎么预防呢?下面小编就给大家介绍：

两性知识 阳痿怎样预防?

预防阳痿没有这么难，大家可以通过多种手段预防阳痿，今天介绍一个不要钱的预防方法，别看预防是不要钱的，只要大家做好预防，这个效果是非常明显的，那么这个预防方法是什么呢?其实非常简单，这就是坚持锻炼。

坚持锻炼是可以预防阳痿的，身体只要好了那么阳痿出现的概率就减少很多的。那们怎么锻炼呢?

事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。有助于“壮阳”的运动的类型有很多比如打球、散步、游泳、健身等都不错，

惯例、适度的锻炼能预防阳痿，预防性功能障碍。男性即使到中年才开始锻炼，也能在一定程度上降低阳痿危险。

1、每天步行3000米

有研究表明，每天进行适量运动的男人，患上阳痿的风险比不运动的男性要低不少。

办公室男性每天至少要走上3000米，有助于预防阳痿。

2、刷牙时多练习提肛

英guo的一项研究显示，男性经常锻炼盆底肌，也就是做提肛的动作，能够对男性在性生活时的控制能力起到明显的改善效果。

可在早晚刷牙时进行提肛运动练习，一边刷牙一边收缩肛门，之后放松，每次为时10秒，持之以恒。

关于阳痿的预防工作有很多，尤其是运动预防的效果是醉佳的，其实男人运动的方式有很多的，比如要做好上面的很多方面的预防工作对于阳痿的发生来说有很大的杜绝功效的。

温馨提示：如果阳痿预防失败了也不要痛苦，阳痿这个病的治疗也是很容易的，在天津各大男科都有治疗方法，治疗阳痿可以通过多种办法改善阳痿症状，其实这个方法是非常容易的，前提是去对医院，好的男科医院治疗阳痿效果是非常高的。BJ