生活给予我们的不只有苦难，还有克服苦难之后的快乐，其实生病了的时候我们也要这样战胜疾病，得到健康，比如说阳痿疾病，对于阳痿这个事情我们不要过分担心，要去正规医院看看，正规医院里面还是有很多好的设施帮助你解决掉阳痿。

对于阳痿不光是是要治疗还得学会预防，好的预防方法是可以治疗阳痿的，阳痿这个病***不用过分担心的，那么我们阳痿怎样预防呢?

预防阳痿记得要戒掉手淫

手淫这个事情对自己是没有好处的，长期手淫让男人精神涣散身体不好，所以要戒掉手淫，可是我们都应该怎么戒掉手淫?这就要锻炼自己的意志，让自己的意志更加坚定，不要总是沉迷性。

心态要调整好并要戒酒

为了可以正常地房事，必须要减少喝酒。并且要注意经常调节不良的心态，从而缓解心理的抑制，改善大脑中枢的兴奋，可以曾强勃起的功能，但一定要注意必须少喝酒或醉好戒酒。

补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10***后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

运动是可以帮助我们提高身体素质，让我们的身体抵抗力变强。并且在运动的时候可以帮助我们促进身体的血液循环，使得阴茎在勃起的时候不会出现血液不足的情况。并且定期锻炼还可以让男人的精力保持充沛的情况，在性生活中不会出现体力不足的情况发生。

目的：练出***二头、三头肌

主要器械：哑铃+曲柄杠铃

醉简单的东西，往往是醉实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃一定程度可以令你锻炼二头、三头的肌肉，醉好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。

温馨提示：上述都是预防阳痿的方法，这里特意举出锻炼身体预防阳痿的方法，锻炼预防阳痿是有效果的，这是可以给人带来很好的治疗效果，并且不光可以预防阳痿还可以预防其它疾病症状，并且让自己的身体更好，心肺能力更好，这都是对自己只有好处没有坏处的。BJ