生活中，我们总是会有听说很多的疾病词汇，其中不乏有人用这次疾病来用语攻击别人，其中***常见的就是一些肾虚，阳痿早泄之类的疾病，这写疾病，不论是哪一样，都对我们作为男人的***产生致命的威胁，所以也有很多的人想知道，什么东西强肾养肾，那么就让我们来了解一下。

肾脏是体内比较重要的脏器和器官之一，假如出现了肾功能的危害和肾功能的衰竭，肾虚的症状，患者会出现明显的周身脏器衰退和不良情况出现。

因而，养肾格外重要。养肾能够经过食补、***补和改善日子办法等办法进行保养，在日子方面，牢记不要熬夜，不能过度疲倦，不能喝浓茶、浓咖啡，也不要吃过量的海鲜等物质，都会加重肾脏的背负和负荷。

还能够在医生的指导下，经过服用一些中***，例如冬虫夏草、黄葵等***物都能够进行肾脏的养护。

想养肾必定要注意饮食，常常吃一些补肾的食物，比如山***，当归，枸杞等。还要多做运动，能够常常打太较拳，能够活动全身的筋骨，改善精神面貌。还能够按摩腰部，用手掌对着搓热，上下按摩。

还能够做刺激脚心的动作，脚心上有涌泉穴，常常按摩能够起到舒肝明目的效果，还能够强身健体，促进睡觉。关于肾虚，头晕，耳鸣，也有必定的医治效果。可是想要医治，仍是应该先到正规的男科医院，进行检查，针对性的医治。　　​

养肾养肝要从日常日子做起，比如要规则日子，规则饮食，养成早睡早起的良好习惯，还要***满意的睡觉，愉快的心境，防止吃辛辣以及生冷寒凉的食物，禁烟禁酒，饮食中要吃一些护肝养肾的食材，

比如韭菜、核桃、枸杞、山***、黑芝麻、草莓、梨、小蓟、柑橘等，这些食物关于肝脏都有很好的养分效果，建议替换食用。平常要多喝水，多进行运动锻炼，都能起到养肾养肝的效果。

肾是一个男人的精之源，肾有藏精，主成长，发育，生殖，主水液代谢等功能，被称为先天之本，在平常日子里男人必定要重视对肾的保养。

总的来说，对于强肾养肾的食物是有很多的，有的食物也却是可以做到辅助，但是***物的话，我们一般不建议自己盲目的使用，也不要到一些小门诊开***，要到正规的医院进行检查过后，在医生的指导下使用***物，才能使得***效得以保障。myr