一段完整的性生活由很多部分组成，每一步都有可能影响到性生活的质量。多数男性朋友既希望有高标准又希望在妻子面前赢得信任，希望自己坚持的久一点。但这种刻意的强调性时间真的合理吗。双方常常因为时间过久而感到疲劳反而对身体不好，那么正常的性时间多久呢。

每个人的情况不一样，每个人在不同的时间做爱，时间的长短也会不一样.比如说状态好的时候，可能到一个小时都不会射精，状态不好时可能几***就射精了，但性交不是单方面的事，有时可能男人已经射经了，而女人还没有一点快感。

这样的话，时间长了女人就会觉得自己的丈夫没有尽到丈夫的责任而引起猜忌，引发夫妻感情的矛盾。所以说，好在性交前做好准备工作，能够在自己满足的同时也让妻子得到满足，促进夫妻感情和家庭和谐。

影响性生活时间短的原因有很多，人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧;缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情都会造成射精过快。

而过度疲劳，精力不足时性交以及缺乏性知识、性交技巧和经验也是影响因素;性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋而容易提早射精。

容易被忽视的也有手淫习惯的养成，正常的手淫对身体的伤害体现在过频、过快，很容易导致其它方面的疾病，从而给身体带来影响。手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

其实有超过半数的女人在性交过程中，不管性交时间多长都没有办法达到高潮，所以单靠***时间并不能解决问题，性治疗师建议夫妻可以在性交开始前用手或口的刺激来增加女性的兴奋程度，在性交时加上手对阴蒂的刺激或者混合这些技巧，并且再加上一些使用性延缓到达高潮的技巧。

一段和谐的性生活可以促进夫妻之间的感情，提高家庭的生活质量，所以男性朋友一定要正确看待性生活，不要一昧的追求时间长短而忽略了质量。影响性生活时间的因素如以上所说其实有很多，重要的是找对原因来改善自己的性生活质量。zr