这些方法可以预防不射精和早泄
发布日期:2017-06-25来源:医院点击: 次
现今,人们的生活和工作的压力过大,导致身体的平衡性难以把控,为此,在夫妻进行性生活时,男人往往会出现早泄和不射精的情况发生,因此让男人们有苦难言,那么有什么方法可以预防不射精和早泄呢?下面就来一起了解下吧。
1.避免过度自慰以及不良的性行为,节制房事。
2.有些物可能会对前列腺、精子产生影响,服用物时要注意遵从医嘱,不要过量服。
3.调整性生活频率,让性功能得到休息恢复,同时也要避免不良性刺激。
4.积较治疗可能引起不射精症的疾病,如阳痿、遗精等。
5.不射精与情绪压力也有一定关系,平时要保持健康乐观的情绪,避免不必要的心理负担,克服心理因素的影响。
6.加强性知识普及,男性朋友平时也要多了解一些生理知识,树立起良好的性道德观念。
早泄预防方法
饮食和运动状况都会对男性性功能有影响,是现代社会生活节奏快,很多人都存在着缺乏运动锻炼、饮食不规律的不良习惯,预防早泄可以从这两方面入手。
1.骑自行车
如果工作地点距离适合的话,骑自行车上班也是很好的健身运动,但是要注意骑自行车的时间不要过长,骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。
2.跳绳和做操
跳绳和做操都能促进血液循环,给大脑供应更多氧气和营养,对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15***左右,每天可以进行2~3次。
3.慢跑
慢跑的时间可以依据自身条件而定,一般每次慢跑20~30***为宜,也可以使用社区中的跑步器,或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动,可以预防运动中出现痉挛等情况。
4.养成良好饮食
许多男性朋友由于工作忙碌,往往食无定时,也容易暴饮暴食,这些习惯都不利于身体健康,对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯,也要注意控制体重,戒烟酒。
5.食用养精生精的食物
平时可以多吃养精生精的食物,如蜂蜜、海藻、果仁、香蕉等,有助促进精子生成,曾强性功能。lj
- 早泄预防天津哪里治早泄了
- 早泄预防假性早泄带来的问题
- 早泄预防什么方法可以控制射精过早和早泄
- 早泄预防天津哪个早泄医院好.
- 早泄预防男人私处好"用"比好&q
- 早泄预防天津医院治疗早泄预防生育危险
TAG:
上一篇:天津哪里治早泄了 下一篇:谁知道防止早射的小诀窍