早泄作为所有男性的“噩梦”，给男性带来的伤害是非常大的，这是因为早泄常常使男性失去信心，不仅会在性生活上满足不了爱人而“自卑”，随之到来的就可能是夫妻感情的破裂，这是非常危险的现象，因此，男性朋友们都要时刻防备着早泄，那么我们该怎么防止早泄呢?

医生介绍，男性朋友先需要保持良好情绪，性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。性生活动作幅度过大，曾强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

其次，节房事。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不但可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。

情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。患有早泄不但要注意日常保健，积较治疗仍然是必须的。治疗引起早泄的疾病和调整性心理双方面入手才能让早泄再来。

那么引起早泄有哪些原因呢?

1、心情过于紧张。心情紧张是导致男性早泄的又一重要原因之，这种早泄多由于性生活过程中，由于居住环境不良，双方性交时过于紧张等造成男性过早射精。对于这种情况引起的射精过快不能称之为早泄，通过适当的心理调节及适应环境后就会改善。

2、器质性病变引起的男人早泄：有些器质性病变，易引起早泄，如：包皮过长、尿道炎等，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起早泄;物性早泄：使用或过去服用过某些能促使性兴奋和射精中枢射精阈低的物，而导致的早泄。

因此，早泄其实预防也不难，全靠我们自己的，当然了，如果男性朋友们意外的患上了早泄，那也不必太过惊慌，将它当成一种普通的疾病去对待，往往慌张的情绪会让我们失去了方向，比如盲目的治疗，不好意思就医，这样只会加重早泄病情，到后引起各种并发症就麻烦了。chy