现在我们身边的早泄患者是一抓一大把，也正是由于早泄这个疾病这么普遍，所以很多男性朋友也开始关注这个疾病了，早泄这个疾病病因比较多，而且它的危害是比较大的，所以对于它的预防我们是需要注重的，下面我们就来看看它怎么预防。

早泻怎样预防呢?下面是小编的一些建议：

1.减少阴茎敏感度。一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。

2.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3.多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以***男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。

4.***性前爱抚。***性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

5.穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能***良好的生殖能力，因此，平时好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能曾强，预防早泄。

6.选择性交时间。夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

7.培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。

8.对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面***发展，克服思想过于集中。

后，出现这种情况建议艏先应该排除心理因素，每次性生活都不要太紧张不能有太大压力，必要的时候到正规的男科医院就诊治疗。

文章就是对早泄这个疾病怎么预防这个问题的介绍，看了这么多，也希望大家都能好好的看一下，要是您想好好保护自己的身体的话，您就需要注意我们文章中说的这些，这些也只是常见的几种，希望您平时能规律生活，也祝愿您身体健康。yhl