现在随着社会的不断发展，男性面临的来自生活以及工作上的压力越来越大。这就导致他们忽视了自身的健康情况，自然很多的男性疾病就找上门了。***常见的一种疾病就是早泄，它给男性带去非常大的影响，想要避免早泄的发生，就需要从生活上去及你哦性改变。

早泄是男人的一大烦恼，导致男性早泄的原因有很多，因此在生活中进行不要的预防是非常重要的，今天小编给大家到来的就是关于男性早泄的预防的知识。

1、注意饮食：不要过食辛辣刺激的食物，可以多吃一些动物内脏和含锌食物，动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟，所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

2、定期体检：我们时常要参加一些体格检查，如果发现了我们身体有什么异常，尤其是男性生殖健康的问题，这样我们才能及时发现问题，及时采取措施干预，也就早点避免早泄及其他男性疾病的发生。

3、戒手淫：据了解有三分之一男性早泄都是因为早泄导致的，希望每一位男性都要养成良好的生活习惯，平常减少手淫的次数，这样可以从***上杜绝早泄的出现。

4、注意作息习惯：不要熬夜，尤其是酗酒，抽烟过度，这些都是形成早泄的致命杀手。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致早泄的因素，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、使用***套：***套是一种屏障，使用***套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过***套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过***套来降低兴奋度。

6、注意体位：大家在性生活的时候能够采取女上男下位，当男性有临近射精的感觉的时候阴茎需要立即停止抽动，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半***后射精反射消失后，可以再继续性交，每天联系4-5次，这样可以提高射精阈值，预防早泄。

以上给大家介绍的就是关于预防早泄的一些措施，当男性已经出现了一些早泄的症状时，上述的方法就行不通了。早泄会给男性带来很大的危害，不仅会影响夫妻生活质量，引起勃起功能障碍，甚至会导致男性不育，因此男性朋友应该予以高度重视。wjy