越来越多男性不注意生活习惯加入到了早泄的队伍中，这种疾病的发生给男性造成的困扰，我们正常人是体会不到的，在临床上早泄的治疗方法有很多，饮食治疗是自我治疗中******有效的办法，那么男士早泄吃什么好?接下来我们详细介绍一下吧。

饮食调养：应积较参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，曾强体质等，这些都有助于防治早泄。

高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老***能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山***、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

早泄的治疗注意事项：

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前***交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，曾强体质，有助于防治早泄。

别怀疑自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚。几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

注意用***：曾经有过一个这样的较好，有人早期出现过阳痿早泄的症状，他开始使用各种市面上的壮阳***，一开始，是能够在进行房事的时候得到想要的效果，久而久之，需要使用的壮阳***越来越多，***后，连壮阳***也无法治疗他的阳痿早泄，所以要听从医生的建议，正确用***。

温馨提示：以上就是对“男士早泄吃什么好”做的相关介绍，通过文章介绍相信大家已经有所了解了，早泄应该多补充维生素和壮阳的食物，早泄的治疗时间比较长，很多人在治疗过程中刚有点效果就放弃了，这是不行的，但是解决只会拖延时间导致病情加重，因此及时治疗才***重要。wr