中医理论当中肾非常重要，这是先天的资本，如果肾不好会有很多症状表现的，比如说早泄和阳痿就是因为肾虚而出现的疾病，这对于人们而言是很不舒服的，因此当发现肾虚的时候就要补肾，那么一个40岁男人如何强肾?我们一起看下这个问题。

男人四十岁了是可以出现早泄的症状、前列腺炎的症状、阳痿的症状表现，这时候病因可以归结为肾虚，所以补肾很有必要，那么怎么补肾呢?下面就来看下这个问题。

想要补肾要记住运动

适当的进行一些运动能够起到延缓衰老的功效，但是在进行运动的过程中强度不能够太大，醉好选择一些力所能及的运动项目，这样能够对人体的血液循环起到促进作用，还能够改善气损和血淤等症状。比如，适当的进行慢跑、快走和散步都能够让人体的血液循环处在良好的状态下，也能够对肾虚的症状得到辅助治疗

想要强肾少做5件事：

饮食过咸。平常饮食过咸，会造成水分不易排出，加重肾脏的负担。

饮水过少。在我们生活中很多男性朋友都会出现饮水过少，但是大量喝饮料的情况。这也是直接损伤肾脏的原因之一。饮料中的有毒物质较多，因此对于肾脏是有着不小的影响的。而大量饮水能够有效排出身体多余毒素和废物，因此饮水过少会导致毒素与废物堆积，到底肾脏问题的出现。

自行服***。男性朋友为了肾脏的健康，一定要注意***物的选择。有些***物是对肾脏有很大危害的。

切忌频繁的性生活：平时进行性生活一定要合理的进行，夫妻生活本身就是调节夫妻双方情感的一个重要因素，但切忌过多的进行性生活。因为男士在40岁之后本身肾功能就已经在慢慢的衰退了，如果性生活不节制，长期的在同一时间进行频繁的性生活，就一定会亏损到身体的肾脏，尤其是会亏损的肾精肾元气等。

不要憋尿。这是憋尿是对肾脏的一种损害，是对膀胱的透支，不要憋尿。

针对“40岁男人如何强肾”就介绍到这里了，希望对读者有帮助，这里小编啰嗦一句如果肾虚症状变得严重了，这里建议去正规医院积较进行治疗，这是因为这些症状是病理性的，通过上述简单的补肾是不管用的，必须要中医医生介入治疗,否则***无法解决这个问题。BJ